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得了白癜风怎么排解心理抑郁?时间：2020-07-14 作者：广东中研白癜风医院

　　得了白癜风怎么排解心理抑郁?现代人各方面压力越来越大，很容易就造成心理上的疾病。尤其是当患有白癜风之后，心理健康也随着下降，很多患者就会出现抑郁等现象。那么得了白癜风怎么排解心理抑郁?

　　1、找个好医生

　　对于白癜风的治疗，选对医生很重要，正确的医生，不但能够有效治疗疾病，还能够帮助自己缓解压力，提供心理上的支持，帮助自己树立一个健康的心态的面对治疗。

　　2、听听音乐

　　对于患者来说，愉快的音乐能够陶冶人的性情，使人心旷神怡，忘掉烦恼。找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。有利于白癜风患者疏缓心情。

　　3、去宽敞的地方走走

　　白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。适当的忘记烦恼、忧愁，可以一定程度上减轻压力。

　　4、用适当的方式尽量发泄

　　患者日常生活中，可找亲朋好友多聊聊，对于缓解心理压力，放松精神有很好的帮助。白癜风患者可以讲找自己信赖、善解人意的家人或者好友倾诉，可以有效的减轻抑郁，缓解心里负担，或去打打球，跑跑步，经过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　得了白癜风怎么排解心理抑郁?在白癜风的治疗过程中，患者要避免消极情绪，树立健康信心，而医生在为患者治疗的同时，要注重患者心态变化，提供积极的心理干预与预防指导，有效辅助白癜风治疗，实现早日康复。